Hít xà đơn có cao không?

Từ rất lâu, xà đơn được mọi người rất tin tưởng là một môn thể thao kích thích tăng chiều cao hiệu quả. Nhưng thực tế lại cho thấy, mặc dù còn rất ít tuổi, chăm chỉ luyện xà đều đặn nhưng chiều cao của họ vẫn chẳng có tiến triển là mấy. Nó làm nảy sin những hoài nghi, thắc mắc của bạn ?

Phải nói với bạn thế này. đúng là trong các môn thể thao, xà đơn là môn dẫn đầu giúp tăng trưởng chiều cao. Khi kéo giãn trên xà, hệ cơ xương hoàn toàn thả lỏng. Khớp xương mở, sụn đầy dần lên sẽ tạo điều kiện cho xương phát triển tối đa. Bình thường khi vận động cơ thể, xương chịu áp lực rất lớn từ trọng lượng cơ thể, chúng chèn ép lên các đầu, sụn xương. Ngày ngày như vậy, không luyện tập giãn các đốt xương, đó sẽ không phải là điều kiện tốt nhất để bạn có thể phát triển tốt nhất chiều cao của mình.

Hít xà đơn có cao không ?

Nhưng tôi cũng nhắc nhở bạn rằng, xà đơn không phải là phương pháp thần kỳ, cứ tập là có thể tăng được. Chiều cao chịu ảnh hưởng bới rất nhiều nhân tố, không phải chỉ luyện tập.

Chiều cao con người chịu ảnh hưởng của nhân tố chính là hoocmon và gen di truyền , con người cao lớn được hay không, thấp lùn hay không cũng chính là ở điểm này. gen di truyền cũng chịu ảnh hưởng của hoocmon, Cấu trúc gen quy đinh lên thể trạng, nó cũng chịu tác động rất mạnh ở hooc môn. Gen là thứ không thể thay đổi. Chúng ta chỉ có thể hi vọng tạo điều kiện tốt nhất cho nó , để cơ thể phát triển một cách tốt nhất, tự nhiên nhất, không để cơ thể phải chịu bất kỳ một tác động hay nhân tố nhân tạo nào và Tập xà đơn là một cách tự nhiên nhất hữu hiệu nhất tăng chiều cao cho bạn.

Cơ thể con người rất đặc biệt , mỗi cá thể là một phần khác nhau riêng biệt, hoàn toàn. Chắc hẳn ai đó đã từng nói với bạn " thằng con tôi 23 tuổi nó cao lên nhanh lắm, chỉ mấy tháng mà nó cao lên vù vù ". Cũng có người ỉu xìu trách cứ :" chẳng cao lên chút nào" cái này là ở cấu trúc xương mỗi người, độ già hóa của xương. Bạn 17 tuổi, xương đã già hóa hết thì dù có tập xà thế, tập nữa cũng không thể cao được vậy lên họ sẽ nói, Hít xà đơn không cao được , bạn 25 tuổi, sụn vẫn chưa hóa xương thì chẳng khó khăn gì cho việc cao lên cả. họ sẽ nói với bạn Hít xà đơn tăng chiều cao lên nhanh.

Nhưng bạn cũng đừng từ bỏ hi vọng, hãy chăm chỉ luyện tập, ngày này qua ngày khác, dù chiều cao có thể chẳng nhúc nhích được mấy nhưng xà đơn là môn có lợi cho sức khỏe, tăng cường thể chất, rèn luyện sự dẻo dai. Con người thường mắc chứng loãng xương và cong lưng khi tuổi về già. Chơi môn thể thao này sẽ giúp bạn chuẩn bị và giữ dáng rất tốt.